IDEIAS SAUDÁVEIS: O pêssego

Foto: Unsplash

O pêssego é um fruto ideal para os dias de calor por ser fresco e pobre em calorias.

Possui elevados níveis de vitamina A e vitamina C, que contribuem para a saúde da nossa pele.

O seu elevado teor em betacarotenos ajuda também a proteger a retina da ação de radicais livres.

Além disso, o pêssego é rico em ácido fólico, importantíssimo durante a gravidez e na prevenção de anemias. 🍑

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