IDEIAS SAUDÁVEIS: A tâmara

Foto: Unsplash

As tâmaras são ricas em fibras e vitaminas.

Sabia que este fruto:

• É um adoçante natural por ser rico em frutose;
• Ajuda a prevenir doenças neurológicas;
• Facilita e reduz o tempo de parto;
• É uma fonte de vitamina B5, B6, ferro e cobre.

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