IDEIAS SAUDÁVEIS: O tomate

O tomate é um alimento rico em antioxidantes, principalmente em licopeno que ajuda a combater inúmeras doenças dado a sua capacidade de proteger as células dos radicais livres.

O seu alto teor em potássio promove a dilatação dos vasos sanguíneos e ajuda a prevenir e controlar a hipertensão arterial.

O tomate também ajuda a inibir a atrofia muscular e a estimular a síntese proteica, favorecendo o crescimento muscular.

Aproveite estes dias de calor e consuma este fruto nas suas saladas. 🍅🍅🍅

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