IDEIAS SAUDÁVEIS: A rúcula

Gosta de rúcula?

Esta verdura é rica em cálcio, prevenindo a osteoporose, e em luteína, cuidando da saúde da sua visão.

Previne e trata também a prisão de ventre, graças ao seu teor em fibras.

Além disso, a rúcula é um alimento alcalino, que ajuda a neutralizar o pH do organismo, mantendo-o saudável. 🌱

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