IDEIAS SAUDÁVEIS: As lentilhas

Se ainda não incluiu as lentilhas na sua alimentação, nós damos-lhe quatro razões para o fazer:

🌱É uma leguminosa com alto teor em fibra;

🌱Reduz a tensão pré-menstrual graças às lignanas que possui na sua composição;

🌱É rica em ferro, ajudando a prevenir a anemia;

🌱O seu elevado teor em triptofano, um percursor da serotonina, ajuda a manter a nossa saúde mental e o bom humor.

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