IDEIAS SAUDÁVEIS: O figo

Gostam de figos?

Apesar de ser um fruto típico do verão, pode ser consumido seco ao longo de todo o ano.

Os figos são uma boa fonte de ómega 3 e 6, vitamina K, vitamina B6 e magnésio.

Ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e têm um interessante poder laxativo devido ao teor de fibras na sua composição.

Neste fruto está também presente ácido clorogénico, que ajuda a controlar a absorção de açúcar no sangue e, consequentemente, os níveis glicémicos.

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