IDEIAS SAUDÁVEIS: O coco

O coco é um fruto saudável e com muitos benefícios para o nosso corpo. 🥥

A sua polpa é uma fonte de energia, possui uma ação anti-inflamatória e antibacteriana, além de ajudar a fortalecer o sistema imunitário.

A água de coco é uma boa fonte de magnésio, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e cobre. Ajuda a hidratar o corpo e a prevenir cãibras e fraqueza muscular.

O óleo de coco é cada vez mais usado por quem adota um estilo de vida saudável. É uma fonte saudável de gordura, auxilia no processo de emagrecimento e ajuda a aumentar os níveis do “bom colesterol” (HDL) no sangue.

Por último, o leite de coco é uma alternativa ao leite animal e é rico em vitamina A, vitamina E, cálcio e potássio.

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