Articles by Cláudia Magalhães

Os cogumelos são uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e um bom substituto da carne e do peixe. Este alimento regula os níveis […]

Se ainda não incluiu as lentilhas na sua alimentação, nós damos-lhe quatro razões para o fazer: 🌱É uma leguminosa com alto teor em fibra; 🌱Reduz […]

Gosta de rúcula? Esta verdura é rica em cálcio, prevenindo a osteoporose, e em luteína, cuidando da saúde da sua visão. Previne e trata também […]

Quer quatro boas razões para comer abacaxi neste verão? Nós ajudamos! 🍍É rico em água e fibras e pobre em calorias; 🍍O seu teor elevado […]

Será que comer cenouras põe mesmo os olhos mais bonitos? Não propriamente! Contudo, a cenoura é muito rica em betacarotenos que são transformados em vitamina […]

Gosta de fisális? Este fruto, também conhecido como tomate-capucho, é rico em fósforo e vitaminas do complexo B. Ajuda a atenuar os sintomas da menopausa, […]

O alperce é um fruto com casca aveludada muito rico em vitamina B, ferro e ácido fólico, essenciais para fortalecer o sistema imunitário. É um […]

A meloa é uma fruta fresca com inúmeros benefícios. É uma boa fonte de vitamina A e vitamina C, poderosos antioxidantes que ajudam a aumentar […]

Sabia que a manga é uma boa fruta para combater a prisão de ventre? Tem também uma ação fotoprotetora da pele e ajuda a melhorar […]

O Ideias Saudáveis desta semana fala de espinafres, um alimento perfeito para as saladas, sopas e batidos de verão. Esta legume é rico em magnésio, […]