Ideias Saudáveis

A abóbora é um legume pobre em calorias e hidratos de carbono, mas tem muitos benefícios para a saúde: • É rica em vitamina A, […]

A lima é um fruto exótico, sumarento e ácido, que pode ser usado na confeção de bebidas, pratos principais, sobremesas ou como tempero. Este citrino […]

Já ouviu falar de inhame? O inhame é um tubérculo muito popular no Brasil, rico em fibra, vitaminas do complexo B, vitamina C, ácido fólico, […]

A época natalícia aproxima-se e nada melhor do que falarmos das propriedades incríveis da canela para a saúde: • Ajuda na prevenção e controlo da […]

O Ideias Saudáveis desta semana traz uma receita de Trufas Cruas de Chocolate e Coco. 🥥🍫 Os ingredientes necessários para confecionar esta receita nutritiva e […]

O cacau é o fruto do cacaueiro e é o ingrediente principal do chocolate. 🍫 Este fruto tem inúmeros benefícios para a saúde: É uma […]

A avelã é um fruto seco rico em gorduras boas, fibras e vitamina E, que promove a saúde do sistema cardiovascular. Possui um elevado teor […]

O coco é um fruto saudável e com muitos benefícios para o nosso corpo. 🥥 A sua polpa é uma fonte de energia, possui uma […]

Já ouviu falar de bimi? O bimi assemelha-se a um “brócolo bebé”, é originário do Japão e resulta do cruzamento entre o brócolo e a […]

A endívia foi descoberta em meados do século XIX por um jardineiro belga. Este legume, ligeiramente crocante e amargo, é rico em cálcio, ferro, potássio […]