Ideias Saudáveis

A endívia foi descoberta em meados do século XIX por um jardineiro belga. Este legume, ligeiramente crocante e amargo, é rico em cálcio, ferro, potássio […]

O alho francês é um alimento cheio de benefícios para a saúde. É um excelente anti-inflamatório, reforça o sistema imunitário, previne doenças cardiovasculares e ajuda […]

O tamarilho é também conhecido como tomate-de-árvore, tomate-japonês ou tomate-maracujá, mas não é um fruto muito popular em Portugal. O seu sabor é uma mistura […]

Gostam de figos? Apesar de ser um fruto típico do verão, pode ser consumido seco ao longo de todo o ano. Os figos são uma […]

A goiaba não é uma fruta muita popular em Portugal mas tem muitos benefícios para a nossa saúde: ▫️É uma fruta tropical com poucas calorias; […]

A maioria das pessoas gosta de marmelada mas nem imagina os benefícios incríveis do marmelo! O marmelo é um dos poucos alimentos que não pode […]

As framboesas são uma fonte riquíssima de vitamina C, um antioxidante. É igualmente rica em ácido fólico, sendo o seu consumo recomendado durante a gravidez, […]

Gosta de curgete? É um alimento muito versátil e nutritivo. 🥒 Auxilia na perda de peso por ter um baixo valor calórico; 🥒 É uma […]

As amoras são um fruto de verão e têm muitos benefícios para a saúde: 🌿Ajudam a aliviar cólicas menstruais; 🌿São uma fonte de vitamina C […]

Gosta de cebola?A cebola é um ingrediente muito utilizado na cozinha portuguesa e tem vários benefícios para a saúde:🧅 Melhora a circulação sanguínea, ajudando assim […]