Ideias Saudáveis

Será que comer cenouras põe mesmo os olhos mais bonitos? Não propriamente! Contudo, a cenoura é muito rica em betacarotenos que são transformados em vitamina […]

Gosta de fisális? Este fruto, também conhecido como tomate-capucho, é rico em fósforo e vitaminas do complexo B. Ajuda a atenuar os sintomas da menopausa, […]

O alperce é um fruto com casca aveludada muito rico em vitamina B, ferro e ácido fólico, essenciais para fortalecer o sistema imunitário. É um […]

A meloa é uma fruta fresca com inúmeros benefícios. É uma boa fonte de vitamina A e vitamina C, poderosos antioxidantes que ajudam a aumentar […]

Sabia que a manga é uma boa fruta para combater a prisão de ventre? Tem também uma ação fotoprotetora da pele e ajuda a melhorar […]

O Ideias Saudáveis desta semana fala de espinafres, um alimento perfeito para as saladas, sopas e batidos de verão. Esta legume é rico em magnésio, […]

O tomate é um alimento rico em antioxidantes, principalmente em licopeno que ajuda a combater inúmeras doenças dado a sua capacidade de proteger as células […]

O Ideias Saudáveis desta semana traz uma receita saudável de Mousse de Chocolate e necessita apenas de 5 minutos e de 3 ingredientes: 🍫3 ovos […]

Esta semana, o Jornal Referência dá-lhe a conhecer os benefícios de uma fruta da época: nêsperas. Esta fruta é rica em vitamina A, protegendo os […]

Sabia que este fruto ajuda na recuperação muscular, fortalece o sistema imunitário, o sistema cardiovascular e o sistema intestinal? Um estudo científico revelou ainda que […]