Nos últimos dias, o sol tem aparecido e cada vez é maior a vontade de estar ao ar livre, algo que é fundamental para a produção de vitamina D. No “Ideias Saudáveis” desta semana, trazemos quatro alimentos que ajudam a manter os níveis adequados desta vitamina, de forma a poder reforçar o sistema imunitário. 🥚…
No “Ideias Saudáveis no Prato” deste mês, trazemos uma receita simples, mas muito saborosa: mousse de manga. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães
No “Ideias Saudáveis” deste mês, trazemos alguns benefícios da laranja. Foto: ArmbrustAnna/Pixabay
No “Ideias Saudáveis no Prato” deste mês, trazemos uma receita útil para aproveitar os frutos secos que sobraram das festas e fazer um snack perfeito para as tardes de inverno. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães
No primeiro “Ideias Saudáveis” do ano, damos alguns exemplos de alimentos que reforçam o sistema imunitário. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Lukas/Pexels
O “Ideias Saudáveis no Prato” deste mês traz o espírito desta época. A receita que hoje divulgamos é de biscoitos de Natal, com um toque especial. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães
No “Ideias Saudáveis” desta semana, escrevemos sobre os benefícios do espinafre. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Shingo_No/Pixabay
No “Ideias Saudáveis” desta semana, escrevemos, claro, sobre a castanha. Foto: Ana Regina Ramos
No “Ideias Saudáveis” desta semana, escrevemos sobre alguns benefícios de uma das frutas da época: o dióspiro. Foto: Aflo Images
No “Ideias Saudáveis no Prato” deste mês, Cláudia Magalhães apresenta uma simples e deliciosa receita de bolinhos de mel e canela. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães