Os jovens da associação Europe XXI, com sede em Mirandela, receberam esta semana, em Aachen, na Alemanha, o Prémio Europeu Carlos Magno para a Juventude por Portugal. O prémio tinha sido atribuído em março ao projeto Tour de Surf Adaptado, organizado por jovens para “promover a inclusão e a acessibilidade através do desporto”, indica o…
Com certeza que já ouviram falar muito de groselha, mas sabem quais os benefícios que este fruto tem? Descubram no “Ideias Saudáveis” desta semana. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Stein egil liland/Pexels
Num mundo cada vez mais acelerado, onde o tempo parece nunca chegar para tudo, há algo que vai ficando em segundo plano quase sem darmos conta. Entre trabalho, responsabilidades e rotinas exigentes, as amizades deixam de ser espontâneas e passam a depender de esforço e intenção. E é precisamente na vida adulta que muitas pessoas…
Este mês, no “Ideias Saudáveis no Prato”, trazemos uma receita tão deliciosa quanto parece com apenas três ingredientes: bolachas de coco. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães
A melhor estação chegou e, com ela, surgem as tendências da temporada. Começamos pela cor do ano, revelada pela Pantone: Cloud Dancer. Se, por um lado, surpreende pela sua simplicidade, por outro, é precisamente essa característica que a torna única e nos inspira a descomplicar a vida. Contudo, para contrastar com o “quase branco”, destacam-se…
Esta semana, no “Ideias Saudáveis”, falamos sobre a ervilha. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Piviso/Pixabay
No dia a dia, todos nós temos preferências, rotinas e formas de fazer as coisas que nos dão segurança. Sabemos o que esperar, sentimos controlo e reduzimos a incerteza. No entanto, para algumas pessoas, sair desse padrão pode ser particularmente difícil. Uma mudança inesperada, uma opinião diferente ou um plano que não corre como previsto…
No “Ideias Saudáveis” desta semana, trazemos algumas razões para consumir frutos secos todos os dias. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Towfiqu barbhuiya/Pexels
No “À Moda do Norte” deste mês, trazemos um conceito diferente do habitual: trompe-l’œil. Trata-se de um termo francês que significa “enganar o olho”. É uma técnica que consiste em criar uma estampagem que produz uma ilusão ótica na peça, dando a impressão de que a imagem é real ou tridimensional. Por exemplo, uma estampagem…
A associação Europe XXI, com sede em Mirandela, recebeu, esta semana, pelo segundo ano consecutivo, o Prémio Europeu Carlos Magno para a Juventude por Portugal. A distinção reconhece o projeto Tour de Surf Adaptado, organizado por jovens para “promover a inclusão e a acessibilidade através do desporto”, indica o site da Youth Hub do Parlamento…