IDEIAS SAUDÁVEIS: A framboesa

As framboesas são uma fonte riquíssima de vitamina C, um antioxidante.

É igualmente rica em ácido fólico, sendo o seu consumo recomendado durante a gravidez, pois ajuda no desenvolvimento saudável do feto.

A vitamina B7 presente na sua composição ajuda a fortalecer o cabelo, a pele e as unhas.

Este fruto vermelho também é muito rico em fibras, ajudando a regular o trânsito intestinal e a controlar os níveis de açúcar no sangue. 🌱

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