No dia a dia, todos nós temos preferências, rotinas e formas de fazer as coisas que nos dão segurança. Sabemos o que esperar, sentimos controlo e reduzimos a incerteza. No entanto, para algumas pessoas, sair desse padrão pode ser particularmente difícil. Uma mudança inesperada, uma opinião diferente ou um plano que não corre como previsto…
No “Ideias Saudáveis” desta semana, trazemos algumas razões para consumir frutos secos todos os dias. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Towfiqu barbhuiya/Pexels
No “À Moda do Norte” deste mês, trazemos um conceito diferente do habitual: trompe-l’œil. Trata-se de um termo francês que significa “enganar o olho”. É uma técnica que consiste em criar uma estampagem que produz uma ilusão ótica na peça, dando a impressão de que a imagem é real ou tridimensional. Por exemplo, uma estampagem…
A associação Europe XXI, com sede em Mirandela, recebeu, esta semana, pelo segundo ano consecutivo, o Prémio Europeu Carlos Magno para a Juventude por Portugal. A distinção reconhece o projeto Tour de Surf Adaptado, organizado por jovens para “promover a inclusão e a acessibilidade através do desporto”, indica o site da Youth Hub do Parlamento…
Nos últimos tempos temos sido confrontados com muitas situações imprevisíveis: conflitos internacionais, cancelamentos de voos, alterações de planos e notícias que mudam de um dia para o outro. Perante este cenário, é natural que muitas pessoas sintam ansiedade ou preocupação. Afinal, o nosso cérebro gosta de previsibilidade e segurança. A incerteza pode gerar uma sensação…
Nos últimos dias, o sol tem aparecido e cada vez é maior a vontade de estar ao ar livre, algo que é fundamental para a produção de vitamina D. No “Ideias Saudáveis” desta semana, trazemos quatro alimentos que ajudam a manter os níveis adequados desta vitamina, de forma a poder reforçar o sistema imunitário. 🥚…
O poliéster é uma das fibras mais usadas na indústria têxtil, pois é um material barato, versátil e de elevada durabilidade. Contudo, o seu impacto ambiental não é positivo, uma vez que deriva de combustíveis fósseis, não sendo, de todo, um material sustentável. Numa tentativa de explorar alternativas mais sustentáveis, o poliéster reciclado tem ganho…
No “Ideias Saudáveis no Prato” deste mês, trazemos uma receita simples, mas muito saborosa: mousse de manga. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães
Nos últimos dias, o país tem enfrentado tempestades intensas que causaram estragos em várias regiões. É natural que muitas pessoas tenham sido diretamente afetadas, mas mesmo quem não sofreu danos materiais sente o impacto emocional destas situações. A exposição contínua a notícias de destruição, sofrimento e incerteza pode gerar ansiedade, medo e sensação de impotência,…
António José Seguro venceu, este domingo, 8 de fevereiro, a segunda volta das eleições presidenciais e é, por isso, o próximo Presidente da República. O candidato vencedor alcançou 66,82% dos votos e André Ventura 33,18%, nos resultados globais divulgados no site do Ministério da Administração Interna, às 22h31. Nos concelhos da Região Norte, António José…