IDEIAS SAUDÁVEIS: A beterraba
Uns adoram, outros odeiam! Falamos hoje da beterraba e dos seus incríveis benefícios. É um tubérculo rico em vitamina B, ferro e zinco que ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a combater a anemia. Possui também elevados níveis de vitamina C, um poderoso antioxidante. Pode consumi-la crua ou cozida, em saladas ou sopas.