IDEIAS SAUDÁVEIS: O inhame

Já ouviu falar de inhame?

O inhame é um tubérculo muito popular no Brasil, rico em fibra, vitaminas do complexo B, vitamina C, ácido fólico, magnésio, cálcio e fósforo.

O seu elevado teor em potássio ajuda a controlar a pressão arterial e a frequência cardíaca, prevenindo doenças cardiovasculares.

O inhame ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a diminuir o risco de degeneração macular, devida às vitaminas do complexo B presentes na sua composição.

O consumo deste alimento está contra-indicado durante a gravidez e a amamentação, devido à possibilidade de interferir com o sistema hormonal da mulher.

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