Marcelo Rebelo de Sousa foi reeleito, na noite de domingo, Presidente da República, com 60,76% dos votos em território nacional. Na região norte, o candidato foi o escolhido por todos os distritos. Veja em pormenor os resultados em cada concelho. Viana do Castelo No distrito de Viana do Castelo, Marcelo Rebelo de Sousa foi o…
O Ideias Saudáveis entrou em 2021 com um novo formato, mas o objetivo mantém-se, levar até si um estilo de vida mais saudável. Esta semana falamos de pera e alguns dos seus benefícios. ?
Durante doze meses, Helena Caniço, uma jovem portuense, irá realizar um projeto de voluntariado internacional que pretende promover valores como respeito, liberdade, democracia, igualdade e solidariedade. Helena Caniço, luso-brasileira de 22 anos e natural da cidade do Porto, é voluntária no projeto “Volunteering is Solidarity vol. 2”, do ESC (European Solidarity Corps), na cidade de…
A abóbora é um legume pobre em calorias e hidratos de carbono, mas tem muitos benefícios para a saúde: • É rica em vitamina A, luteína, zeaxantina e caritenóides, essenciais para a saúde da nossa visão; • A presença de fibras na sua composição aumenta a sensação de saciedade e ajuda na perda de peso;…
A lima é um fruto exótico, sumarento e ácido, que pode ser usado na confeção de bebidas, pratos principais, sobremesas ou como tempero. Este citrino é uma fonte de vitamina C, um potente antioxidante, que protege as células de processos oxidativos, fortalece o sistema imunitário e possui também um papel importante na produção de colagénio,…
Já ouviu falar de inhame? O inhame é um tubérculo muito popular no Brasil, rico em fibra, vitaminas do complexo B, vitamina C, ácido fólico, magnésio, cálcio e fósforo. O seu elevado teor em potássio ajuda a controlar a pressão arterial e a frequência cardíaca, prevenindo doenças cardiovasculares. O inhame ajuda a fortalecer o sistema…
O mundo do fitness e da alimentação saudável tem-se tornado moda; mas será que todos entendem bem e na sua plenitude o que é ser saudável? Já há alguns anos que se tem ouvido falar cada vez mais no veganismo, um estilo de vida e alimentação que veio revolucionar os dias modernos e a forma…
A época natalícia aproxima-se e nada melhor do que falarmos das propriedades incríveis da canela para a saúde: • Ajuda na prevenção e controlo da diabetes, pois controla os níveis de açúcar no sangue e aumenta a sensibilidade à insulina; • Possui uma forte ação antioxidante e anti-inflamatória, prevenindo o aparecimento de doenças degenerativas, como…
O Conselho de Ministros aprovou o decreto que regulamenta a declaração do estado de emergência efetuada pelo Presidente da República com a duração de 15 dias, das 00h00 de 24 de novembro às 23h59 de 8 de dezembro. A situação epidemiológica “não é uniforme em todo o território nacional”, por isso, o foram adequadas as…