Categoria: Sociedade
IDEIAS SAUDÁVEIS NO PRATO: Bolinhos de Canela
O Ideias Saudáveis voou mais alto e, a partir desta semana, irá ter um novo espaço: Ideias Saudáveis no Prato. O Ideias Saudáveis no Prato é um espaço dedicado a receitas saudáveis e será publicado mensalmente. Hoje traz uma receita de Bolinhos de Canela. ?
Região norte elege Marcelo Rebelo de Sousa para Presidente da República
Marcelo Rebelo de Sousa foi reeleito, na noite de domingo, Presidente da República, com 60,76% dos votos em território nacional. Na região norte, o candidato foi o escolhido por todos os distritos. Veja em pormenor os resultados em cada concelho. Viana do Castelo No distrito de Viana do Castelo, Marcelo Rebelo de Sousa foi o…
IDEIAS SAUDÁVEIS: A pera
O Ideias Saudáveis entrou em 2021 com um novo formato, mas o objetivo mantém-se, levar até si um estilo de vida mais saudável. Esta semana falamos de pera e alguns dos seus benefícios. ?
Do Porto à Polónia, Helena ajuda a “colocar um sorriso no rosto das crianças”
Durante doze meses, Helena Caniço, uma jovem portuense, irá realizar um projeto de voluntariado internacional que pretende promover valores como respeito, liberdade, democracia, igualdade e solidariedade. Helena Caniço, luso-brasileira de 22 anos e natural da cidade do Porto, é voluntária no projeto “Volunteering is Solidarity vol. 2”, do ESC (European Solidarity Corps), na cidade de…
IDEIAS SAUDÁVEIS: A abóbora
A abóbora é um legume pobre em calorias e hidratos de carbono, mas tem muitos benefícios para a saúde: • É rica em vitamina A, luteína, zeaxantina e caritenóides, essenciais para a saúde da nossa visão; • A presença de fibras na sua composição aumenta a sensação de saciedade e ajuda na perda de peso;…
IDEIAS SAUDÁVEIS: A lima
A lima é um fruto exótico, sumarento e ácido, que pode ser usado na confeção de bebidas, pratos principais, sobremesas ou como tempero. Este citrino é uma fonte de vitamina C, um potente antioxidante, que protege as células de processos oxidativos, fortalece o sistema imunitário e possui também um papel importante na produção de colagénio,…
IDEIAS SAUDÁVEIS: O inhame
Já ouviu falar de inhame? O inhame é um tubérculo muito popular no Brasil, rico em fibra, vitaminas do complexo B, vitamina C, ácido fólico, magnésio, cálcio e fósforo. O seu elevado teor em potássio ajuda a controlar a pressão arterial e a frequência cardíaca, prevenindo doenças cardiovasculares. O inhame ajuda a fortalecer o sistema…
Veganismo e fitness: será possível juntá-los?
O mundo do fitness e da alimentação saudável tem-se tornado moda; mas será que todos entendem bem e na sua plenitude o que é ser saudável? Já há alguns anos que se tem ouvido falar cada vez mais no veganismo, um estilo de vida e alimentação que veio revolucionar os dias modernos e a forma…