Etiqueta: Mindfulness

O tema de hoje é direcionado para uma prática cada vez mais falada na psicologia – o Mindfulness. O Mindfulness, do português “atenção plena”, é uma prática mental que consiste em prestar atenção deliberada ao momento presente. Envolve ter consciência plena dos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e do ambiente ao nosso redor, momento a momento….