Natal é sinónimo de frutos secos! ??
E as nozes têm benefícios incríveis!
São ricas em vitamina E, um poderoso antioxidante e arginina, um aminoácido que ajuda na circulação sanguínea e na função cerebral.
Possui ainda uma grande quantidade de gorduras insaturadas, ou seja, gorduras boas.
Cinco a seis nozes por dia é a quantidade diária recomendada.
