IDEIAS SAUDÁVEIS: A tâmara

As tâmaras são ricas em fibras e vitaminas.

Sabia que este fruto:

• É um adoçante natural por ser rico em frutose;
• Ajuda a prevenir doenças neurológicas;
• Facilita e reduz o tempo de parto;
• É uma fonte de vitamina B5, B6, ferro e cobre.