O tema de hoje é sobre algo muito comum e que o afeta e/ou afetou em alguma altura da vida. Falamos de ansiedade. A ansiedade é uma reação natural do corpo, manifestando-se através de sentimentos de tensão, preocupação e medo. Em níveis moderados, é benéfica e prepara-nos para desafios e situações adversas. No entanto, em…
Neste primeiro episódio de 2024 do “Dá-me Letra”, esta quarta-feira, 31 de janeiro, o Jornal Referência esteve à conversa com o artista Igor Borer. Nascido no Brasil, rumou a Portugal em 2017, juntamente com a família, instalando-se na Póvoa de Varzim. Diz-se que a música une as pessoas e foi mesmo a sua paixão por…
José Louro, natural de Almada, mas residente em Vila nova de Gaia, lançou o livro de poesia “O Silêncio dos Dias”, que foi apresentado recentemente no Clube Fenianos Portuenses, no Porto. O evento, que decorreu com a presença de dezenas de pessoas, “correu bem”, segundo o autor explicou ao Jornal Referência, e contou com um…
Laura Coelho e Maria Oliveira são de Santa Maria da Feira e têm algo mais em comum do que a idade e o local onde vivem. Ambas vivem em São João de Ver, têm 88 anos e dedicaram a sua vida à costura, paixão que puderam reviver recentemente ao tricotarem casaquinhos para as meninas fogaceiras….
Começar o ano com lanches mais saudáveis parece-nos uma ótima resolução de ano novo. Nesta primeira publicação do “Ideias Saudáveis no Prato”, trazemos uma sugestão de papas de aveia e apenas precisarão de cinco minutos do vosso dia a dia. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia)
Antes de mais, bom ano! O tema de hoje é baseado nas festividades recentes, especificamente nas resoluções do ano novo. Já começou o novo ano e reparou que não conseguiu pôr em prática alguns dos objetivos que tinha planeado para quando se iniciasse este ano? Desistiu? Ou acha que ainda vai a tempo de os…
O ano de 2023 foi um ano de crescimento, inovação e criatividade no Jornal Referência. Sempre com o nosso olhar informativo e atento à Região Norte. Foram várias as novidades que o Jornal Referência trouxe nos últimos meses e é com ambição que olhamos para 2024 e os próximos anos! Queremos agradecer a todos os que…
Último Contra Tela de 2023, sobre “O fechar das cortinas… Retrospetiva 2023”. Com Joana Aleixo e Sebastião Maia e apresentação de Ana Regina Ramos.
O dia 15 de setembro de 2022 marcou a reabertura de um dos locais mais emblemáticos da cidade do Porto, o Mercado do Bolhão. Cerca de três meses depois, já mais de um milhão de pessoas visitaram este espaço, que, entre a Rua do Encontro, a da Alegria e a dos Abraços, conserva, segundo dizem,…