Quando um atleta entra em campo é, à partida, para vencer. Mas há vitórias que têm um “sabor” diferente, que o diga Rafael Bessa. O jovem natural de Sobreira, Paredes, fez a sua estreia oficial, há dias, na Seleção Nacional de Hóquei em Patins, que venceu o WSE Euro Men. Esta competição trouxe o 22.º…
É habitual dizer-se que a vida pode mudar de um dia para o outro. Álvaro Morais, natural do Porto e jogador de hóquei em patins desde tenra idade, pode afirmar que a teoria está certa e pelos melhores motivos. Em 2023, celebrava um dos melhores anos da sua vida e agora, depois de um convite…
Com a chegada de setembro, é muito comum o sentimento de recomeço. As férias terminam, voltamos ao trabalho e os estudantes regressam à escola. Este período, embora cheio de novas oportunidades, é também acompanhado por uma carga emocional significativa: o stress. O stress é uma resposta natural do organismo a situações de exigência. Em pequenas…
Este fim de semana foi de celebração! Juntámos uma boa parte da equipa e, como tradicionais portugueses que somos, fomos fazer um piquenique no Parque da Cidade do Porto. Entre boa comida, boas risadas e várias atividades em equipa, fizemos algumas partilhas pessoais e profissionais e tivemos ótimos momentos! A diversão e espírito de equipa…
Sabem quem era Helmut Newton? No “À Moda do Norte” do mês de agosto vamos falar um pouquinho deste fotógrafo e por que razão marcou a história da fotografia de moda. Helmut Newton nasceu em 1920, em Berlim, Alemanha, e foi um fotógrafo conhecido por ter quebrado estereótipos e tabus no mundo da moda e…
Este mês de agosto, é altura de celebrar a nossa rubrica ligada à alimentação saudável. O “Ideias Saudáveis” completa oito anos! Em 2017, Cláudia Magalhães teve a ideia de criar esta secção para contribuir para uma melhor divulgação de aspetos relacionados com os alimentos/bebidas. Mais tarde, já em formato de vídeo, passámos a trazer também,…
O sono é muitas vezes subestimado quando falamos de saúde mental, mas a verdade é que ele desempenha um papel fundamental no nosso equilíbrio emocional. Não se trata apenas de “descansar o corpo”, mas sim de permitir ao cérebro fazer o seu trabalho mais profundo — regular emoções, consolidar memórias e ajudar-nos a recuperar do…
Já ouviram falar do Certificado B-Corp? No “À Moda do Norte” do mês de julho vamos falar um bocadinho sobre esta certificação. Hoje em dia, cada vez é maior o número de empresas que se preocupam, além do seu crescimento financeiro, com o impacto que as suas ações têm na vida dos seus colaboradores e…
O mundo gira, os carros aceleram na rua, as pessoas correm de um lado para o outro, fechadas na sua bolha e com o stress a gritar… mas Fernando Ferreira está, no local que escolheu para construir família, em Vila do Conde, no meio da natureza, pacientemente à espera para registar o melhor movimento de…
No “Ideias Saudáveis no Prato” deste mês, trazemos uma receita muito simples de confecionar de gelados de manga. Vejam aqui o passo a passo. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães