Hoje falamos de noz pecan! Esta noz é uma fonte de gordura saudável e é ótima para proteger o coração e o cérebro. É rica em manganês, ajudando a reduzir os sintomas de tensão pré-menstrual. Por ser rica em vitamina A, E, ácido elágico e arginina, contribui ainda para a saúde da pele e cabelo.
O dióspiro é um fruto outonal e as opiniões acerca dele são diversas. Mas, gostos à parte, este fruto é rico em vitamina A, B e C, tendo assim, importantes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ajuda ainda na produção de glóbulos vermelhos. ?
Costuma usar gengibre nos seus cozinhados? Temos quatro boas razões para o começar a fazer: • Ajuda a acelerar o metabolismo; • Melhora a saúde do sistema digestivo, combatendo azia, náuseas e vómitos; • Possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir os sintomas de artrite reumatóide; • Reduz a pressão arterial por melhorar a circulação…
Sabe o que é quiabo? O quiabo é um legume rico em fibras e pobre em calorias. É ótimo para regular o trânsito intestinal e controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, é rico em ácido fólico, magnésio e cálcio. Vai querer experimentar?
Gosta de beringela? Sabia que este legume tem benefícios incríveis para a sua saúde? É ótima para regular o trânsito intestinal, ajuda a controlar os níveis de glicemia e previne doenças cardíacas, graças ao antioxidante, antocianina, presente na sua casca roxa. ?
O limão é um fruto muito versátil. Ajuda a desintoxicar o organismo, é um excelente diurético, estimula o intestino, tratando a obstipação e acelera ainda o processo de cicatrização, pelo seu teor de vitamina C. ?
O alho é um alimento que deve, sem dúvida, incluir na sua alimentação. Este bulbo possui uma ação anti-inflamatória e antimicrobiana muito interessante. Ajuda a controlar a hipertensão arterial, inibe a formação de coágulos sanguíneos e pode ser usado para tratar gripes, constipações, tosse e outros problemas respiratórios.
Nascida e criada no coração do Douro Vinhateiro, na localidade do Marmelal (Armamar), Mónica Araújo decidiu mudar de vida há cerca de um ano quando lançou a marca de vinhos “Vinha dos 7 anos”. Empreendedora, arregaçou as mangas e todo o processo de produção passa pelas mãos da empresária. Hoje, e dado o sucesso do…
Uns adoram, outros odeiam! Falamos hoje da beterraba e dos seus incríveis benefícios. É um tubérculo rico em vitamina B, ferro e zinco que ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a combater a anemia. Possui também elevados níveis de vitamina C, um poderoso antioxidante. Pode consumi-la crua ou cozida, em saladas ou sopas.