No primeiro “Ideias Saudáveis” do ano, damos alguns exemplos de alimentos que reforçam o sistema imunitário. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Lukas/Pexels
O início do ano desperta uma mistura de emoções: entusiasmo, expectativa, mas também ansiedade, dúvida e um certo receio. A vontade de mudar hábitos, estabelecer novas metas ou reinventar rotinas surge, muitas vezes, como uma resposta emocional à necessidade de sentir que estamos no controlo da nossa vida e do nosso futuro. Do ponto de…
Com o mês de dezembro, são vários os tipos de calendário do Advento que vemos por aí. O Jornal Referência criou um calendário diferente e especial! Até ao Natal, partilhámos algumas dicas para ficarem sempre bem informados e viverem da melhor forma esta época natalícia (e o resto do ano) num mundo repleto de informação….
O “Ideias Saudáveis no Prato” deste mês traz o espírito desta época. A receita que hoje divulgamos é de biscoitos de Natal, com um toque especial. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Cláudia Magalhães
No “À Moda do Norte” do mês de dezembro voltamos a falar de sustentabilidade e, desta vez, o tema é “Fairtrade”. Este conceito não é exclusivo da moda e provavelmente já o viram numa ida ao supermercado. Mas hoje vamos explicar o que significa “Fairtrade” especificamente no universo da moda. Sabemos que grande parte da…
No “Ideias Saudáveis” desta semana, escrevemos sobre os benefícios do espinafre. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia) Foto: Shingo_No/Pixabay
A jovem Luísa Ferreira, de Vila do Conde, conquistou recentemente dois prémios num concurso de fotografia realizado em Vila Real. Aos 15 anos, oito dos quais dedicados à fotografia, Luísa Ferreira alcançou o primeiro lugar no Concurso Juvenil de Imagem de Natureza, integrado no FIIN – Festival Internacional de Imagem de Natureza de Vila Real…
Todos os anos, quando o Natal se aproxima, repetimos gestos quase automáticos: montar a árvore, acender luzes, procurar receitas que já conhecemos de cor. À primeira vista, parecem apenas costumes antigos, mas, na verdade, as tradições têm um poder psicológico e é por isso que fazem tanta falta. As tradições funcionam como âncoras emocionais. Quando…
Todos conhecem os calendários do Advento como pequenas amostras de chocolates, doces ou ainda produtos em embalagens festivas, que criam alguma expectativa pela surpresa de abrir as pequenas portinhas em cada dia de dezembro antes de chegar ao Natal. Mas a tradição vai muito além disso e o Jornal Referência tentou descobrir mais sobre as…
Costumam comprar roupas de marcas slow fashion? Muitas pessoas não, porque acham que o preço é muito alto. Mas será que percebem o valor real de uma peça slow fashion? No “À Moda do Norte” deste mês explicamos mais sobre este tema. Comprar algo de uma marca slow fashion é, de facto, um investimento, mas…