Este sábado, 10 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental. O tema deste ano é “Experiências vividas e ouvidas: vozes reais, mudanças reais”. Esta data pretende “destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar algumas das crenças associadas às mesmas”, refere o site do Centro de Informação Europeia…
Porque é que me sinto culpado quando digo que não? A culpa é uma emoção curiosa. Pode surgir depois de fazermos algo que sabemos que não deveríamos ter feito, mas também pode aparecer quando, na realidade, não fizemos nada de errado. Dizer “não” é um bom exemplo disso. Estabelecer um limite pode ser uma decisão…
Basta um passe mal calculado, um penálti falhado ou uma decisão menos feliz para um jogador passar de herói a alvo de críticas. Durante o Mundial, os erros ficam expostos perante milhões de pessoas. Na vida, embora o público seja mais pequeno, a sensação pode ser muito semelhante. Errar faz parte da experiência humana. Ainda…
Nos últimos dias, o país tem enfrentado tempestades intensas que causaram estragos em várias regiões. É natural que muitas pessoas tenham sido diretamente afetadas, mas mesmo quem não sofreu danos materiais sente o impacto emocional destas situações. A exposição contínua a notícias de destruição, sofrimento e incerteza pode gerar ansiedade, medo e sensação de impotência,…
Foi dia 3 de outubro que estreou na Netflix a série “Monstro – A história de Ed Gein” e, honestamente, é-me difícil escrever sobre este conteúdo que me transmitiu tantas mensagens e que, ao mesmo tempo, tem tantas camadas e tanta informação que nos dá asas para diferentes interpretações. Esta série conta a história real…
O início de um novo ano é tradicionalmente um período de reflexão, esperanças renovadas e planos para o futuro. Contudo, é também uma época que pode trazer à tona um turbilhão de emoções: entusiasmo e motivação por novos começos, mas também ansiedade e pressão por resultados. Neste contexto, compreender e regular as emoções torna-se essencial…
O Natal é uma época marcada por tradições e rituais que evocam memórias profundas do passado. Para muitas pessoas, essa ligação com momentos antigos desperta uma emoção poderosa: a nostalgia. Esta capacidade de revisitar experiências felizes ou significativas pode ser uma ferramenta valiosa para a saúde mental, sobretudo em tempos desafiantes. A nostalgia é mais…
Esta sexta-feira, 6 de dezembro, o Jornal Referência apresentou o último episódio de 2024 do “Contra Tela”. Diana Constante, a psicóloga autora da nossa rubrica “Por outras palavras”, foi a nossa convidada especial e esteve à conversa com Joana Aleixo e Sebastião Maia sobre o filme “Divertida-Mente” e a forma como explora as emoções nas…
Auricular. Esta foi a palavra mais ouvida nos últimos dias. Trata-se de um “dispositivo usado na orelha, composto geralmente de auscultador e microfone”. É usado em diferentes contextos e com diferentes propósitos, mas o objetivo primordial, no caso de um jornalista, é a criação de uma comunicação entre o profissional e a régie. Permite que…
Há um ano foi publicado o primeiro tema do “Por outras palavras”. Criada pela psicóloga Diana Constante, esta rubrica apresenta, todos os meses, um conceito relacionado com a Psicologia e explica-o. O objetivo é desmistificar ideias pré-concebidas e tornar a Saúde Mental um tema de conversa habitual, sem medos nem preconceitos. Além disso, são sempre…