Nos últimos dias, o país tem enfrentado tempestades intensas que causaram estragos em várias regiões. É natural que muitas pessoas tenham sido diretamente afetadas, mas mesmo quem não sofreu danos materiais sente o impacto emocional destas situações. A exposição contínua a notícias de destruição, sofrimento e incerteza pode gerar ansiedade, medo e sensação de impotência,…
Foi dia 3 de outubro que estreou na Netflix a série “Monstro – A história de Ed Gein” e, honestamente, é-me difícil escrever sobre este conteúdo que me transmitiu tantas mensagens e que, ao mesmo tempo, tem tantas camadas e tanta informação que nos dá asas para diferentes interpretações. Esta série conta a história real…
O início de um novo ano é tradicionalmente um período de reflexão, esperanças renovadas e planos para o futuro. Contudo, é também uma época que pode trazer à tona um turbilhão de emoções: entusiasmo e motivação por novos começos, mas também ansiedade e pressão por resultados. Neste contexto, compreender e regular as emoções torna-se essencial…
O Natal é uma época marcada por tradições e rituais que evocam memórias profundas do passado. Para muitas pessoas, essa ligação com momentos antigos desperta uma emoção poderosa: a nostalgia. Esta capacidade de revisitar experiências felizes ou significativas pode ser uma ferramenta valiosa para a saúde mental, sobretudo em tempos desafiantes. A nostalgia é mais…
Esta sexta-feira, 6 de dezembro, o Jornal Referência apresentou o último episódio de 2024 do “Contra Tela”. Diana Constante, a psicóloga autora da nossa rubrica “Por outras palavras”, foi a nossa convidada especial e esteve à conversa com Joana Aleixo e Sebastião Maia sobre o filme “Divertida-Mente” e a forma como explora as emoções nas…
Auricular. Esta foi a palavra mais ouvida nos últimos dias. Trata-se de um “dispositivo usado na orelha, composto geralmente de auscultador e microfone”. É usado em diferentes contextos e com diferentes propósitos, mas o objetivo primordial, no caso de um jornalista, é a criação de uma comunicação entre o profissional e a régie. Permite que…
Há um ano foi publicado o primeiro tema do “Por outras palavras”. Criada pela psicóloga Diana Constante, esta rubrica apresenta, todos os meses, um conceito relacionado com a Psicologia e explica-o. O objetivo é desmistificar ideias pré-concebidas e tornar a Saúde Mental um tema de conversa habitual, sem medos nem preconceitos. Além disso, são sempre…
Esta terça-feira, 10 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental. O tema deste ano é “Our minds, our rights (As nossas mentes, os nossos direitos)”. Esta data pretende “destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar algumas das crenças associadas às mesmas”, refere o site do Centro de…
Este domingo, 18 de junho, assinala-se o Dia Internacional do Pânico. Esta data pretende “chamar a atenção para a adoção de medidas que possam ajudar a atenuar situações geradoras de stress e pânico”, refere o site do INEM. Um ataque de pânico é “um episódio de ansiedade intensa acompanhado por medo e por sensações corporais…
Após o fim do ano 2020 e início do ano 2021 os números de novos casos de infeção e de morte por COVID-19 começaram a aumentar exponencialmente, o que gerou um preocupante alerta nacional. O governo viu-se obrigado a fechar tudo e, neste momento, Portugal encontra-se no segundo confinamento oficial. Inicialmente, as escolas ainda estavam…