IDEIAS SAUDÁVEIS: Pistácio
Gostam de pistácios? No “Ideias Saudáveis” desta semana trazemos alguns benefícios deste fruto seco. Espreitem!
Categoria: Sociedade
Leiam mais
IDEIAS SAUDÁVEIS NO PRATO: Biscoitos de banana e aveia
No Ideias Saudáveis no Prato desta semana, o Jornal Referência traz uma receita de Biscoitos de banana e aveia, para um pequeno snack ao longo do dia. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia)
POR OUTRAS PALAVRAS: Ansiedade
O tema de hoje é sobre algo muito comum e que o afeta e/ou afetou em alguma altura da vida. Falamos de ansiedade. A ansiedade é uma reação natural do corpo, manifestando-se através de sentimentos de tensão, preocupação e medo. Em níveis moderados, é benéfica e prepara-nos para desafios e situações adversas. No entanto, em…
IDEIAS SAUDÁVEIS: Amora
No “Ideias Saudáveis” desta semana, damos quatro benefícios da amora.
IDEIAS SAUDÁVEIS NO PRATO: Papas de aveia
Começar o ano com lanches mais saudáveis parece-nos uma ótima resolução de ano novo. Nesta primeira publicação do “Ideias Saudáveis no Prato”, trazemos uma sugestão de papas de aveia e apenas precisarão de cinco minutos do vosso dia a dia. Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Jornal Referência (@jornalreferencia)
POR OUTRAS PALAVRAS: Metas e objetivos
Antes de mais, bom ano! O tema de hoje é baseado nas festividades recentes, especificamente nas resoluções do ano novo. Já começou o novo ano e reparou que não conseguiu pôr em prática alguns dos objetivos que tinha planeado para quando se iniciasse este ano? Desistiu? Ou acha que ainda vai a tempo de os…
IDEIAS SAUDÁVEIS: Uva passa
No Ideias Saudáveis desta semana falamos sobre algo muito comum nesta altura do ano: uva passa.
IDEIAS SAUDÁVEIS: Tâmara
No Ideias Saudáveis de hoje, apresentamos alguns benefícios da tâmara.
POR OUTRAS PALAVRAS: Procrastinação
A publicação de hoje vai-se focar num tema muito comum e que já afetou toda a gente nem que seja uma vez na sua vida diária. Falamos sobre procrastinação. Procrastinar é o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida posteriormente. Pode despoletar sensações de culpa, ansiedade, vergonha e perda de produtividade…
IDEIAS SAUDÁVEIS: Alimentos ricos em antioxidantes
Hoje, no Ideias Saudáveis, damos a sugestão de quatro alimentos ricos em antioxidantes.