As varizes são veias dilatadas e tortuosas e facilmente identificáveis por se localizarem debaixo da pele. Os hábitos de vida podem ser determinantes no seu aparecimento, formam-se geralmente nas pernas, imediatamente por baixo da pele, e, muitas vezes, estando associadas ao sedentarismo, gravidez, antecedentes familiares e excesso de peso. As varizes são, de facto, uma…
Hoje vamos abordar o que fazer em caso de encontrar uma vítima inconsciente e saber como a posicionar enquanto aguarda ajuda. Em primeiro lugar avaliar as condições de segurança onde se encontra a vítima. Avaliar o estado de consciência – Se fala, se tem os olhos abertos, ou se está inconsciente – se responde ou…
Ao ler os benefícios da prática de desporto/exercício físico, fiquei a saber que é uma forma eficaz e extremamente eficiente de prevenir e ultrapassar a depressão. De facto, a depressão é uma doença psíquica que se manifesta de diferentes formas, tais como a falta de apetite, dificuldade em dormir, dores de cabeça, dores musculares e,…
Como aliviar estes sintomas tão aborrecidos? Nos três primeiros meses de gravidez é frequente aparecer estes sintomas que estão diretamente associados às alterações hormonais existentes na mulher grávida. Nomeadamente as náuseas/enjoos podem ser minimizadas com alimentação adequada. Assim vamos distribuir as refeições por, pelo menos, cinco vezes/dia – refeições pouco abundantes, mas em quantidade suficiente…
Sabia que este fruto ajuda na recuperação muscular, fortalece o sistema imunitário, o sistema cardiovascular e o sistema intestinal? Um estudo científico revelou ainda que o consumo diário de anonas diminui a probabilidade de desenvolvimento de doenças neoplásicas, devido aos compostos presentes no fruto com ação antitumoral. ?
A designer de comunicação portuense Márcia Novais viu o seu trabalho para o livro “Moer” ser premiado na competição internacional “Best Book Design From All Over The World”, publicado pela Fundação Calouste Gulbenkian. Esta é uma prestigiada competição internacional que distingue anualmente os melhores trabalhos de design editorial a nível mundial. Márcia Novais trabalha como…
A pitaya, ou também conhecida como fruta do dragão, é uma fruta exótica, rica em ferro, importante para a formação dos glóbulos vermelhos e para o normal funcionamento do sistema imunitário. É também rica em fibras, o que contribui para a regulação do intestino e aumenta a saciedade, sendo uma boa ajuda para quem deseja…
Amigos, hoje vamos falar de dermatite seborreica/caspa e em onicomicoses dos pés e mãos. Em primeiro lugar, vamos falar de dermatite seborreica/caspa, que são escamas gordurosas e caspa no couro cabeludo, ao longo do penteado, ao redor das orelhas e, ocasionalmente, em outras zonas da face. É uma doença de causa desconhecida, mas o número…
A mandioca não é um alimento muito popular em Portugal, mas tem muitos benefícios para a saúde. É rica em compostos com atividade anti-inflamatória, tornando este alimento benéfico na prevenção e tratamento de doenças osteoarticulares. Além disso, é um alimento rico em vitamina K e vitamina C, tendo um importante papel na saúde dos ossos,…
Neste estado de emergência que vivemos essencialmente em casa, muitos de nós aproveitam para experimentar alguns pratos deliciosos, mas que nem sempre são bons e saudáveis para os nossos intestinos, nomeadamente para os que sofrem de hemorroides devido ao consumo de alimentos pobres em fibras e com, muitas vezes, alto teor em especiarias e mostarda…