Gosta de curgete? É um alimento muito versátil e nutritivo. ? Auxilia na perda de peso por ter um baixo valor calórico; ? É uma excelente fonte de vitaminas do complexo B; ? A curgete é rica em luteína e betacarotenos, ajudando a proteger a saúde dos olhos; ? A presença de celulose e hemicelulose…
As amoras são um fruto de verão e têm muitos benefícios para a saúde: ?Ajudam a aliviar cólicas menstruais; ?São uma fonte de vitamina C e aumentam a absorção de ferro; ?Ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre; ?Melhoram a saúde do cérebro, mantendo-o ativo e saudável.
Gosta de cebola?A cebola é um ingrediente muito utilizado na cozinha portuguesa e tem vários benefícios para a saúde:? Melhora a circulação sanguínea, ajudando assim a prevenir o surgimento de tromboses e hipercolesterolemia;?É rica em fibras e favorece o trânsito intestinal;?O seu grande teor em flavonoides faz com que seja um excelente alimento antioxidante, protegendo…
O Conselho de Ministros aprovou no dia 27 de julho, em reunião extraordinária, o novo apoio extraordinário à retoma progressiva de atividade económica. Em termos gerais, este apoio veio complementar o regime do lay-off simplificado que terminou no final do mês de julho, consistindo num mecanismo criado pelo governo com o objetivo de apoiar a…
Os cogumelos são uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e um bom substituto da carne e do peixe. Este alimento regula os níveis de açúcar no sangue, prevenindo o desenvolvimento de diabetes tipo 2 devido aos beta-glucanos que contém na sua composição. Ajuda também a melhorar a saúde dos nossos ossos por ser…
Se ainda não incluiu as lentilhas na sua alimentação, nós damos-lhe quatro razões para o fazer: ?É uma leguminosa com alto teor em fibra; ?Reduz a tensão pré-menstrual graças às lignanas que possui na sua composição; ?É rica em ferro, ajudando a prevenir a anemia; ?O seu elevado teor em triptofano, um percursor da serotonina,…
Um ex-aluno da Faculdade de Letras da Universidade do Porto e técnico do Núcleo de Tecnologias Educativas da UP viu a sua curta-metragem chegar ao top das 25 melhores do “Straight 8”. Alberto Seixas, licenciado em Ciências da Comunicação, é um amante da sétima arte. Em 2015, já não realizado a trabalhar em jornalismo, iniciou…
Gosta de rúcula? Esta verdura é rica em cálcio, prevenindo a osteoporose, e em luteína, cuidando da saúde da sua visão. Previne e trata também a prisão de ventre, graças ao seu teor em fibras. Além disso, a rúcula é um alimento alcalino, que ajuda a neutralizar o pH do organismo, mantendo-o saudável. ?
Quer quatro boas razões para comer abacaxi neste verão? Nós ajudamos! ?É rico em água e fibras e pobre em calorias; ?O seu teor elevado em vitamina A, ou também designada de retinol, retarda o envelhecimento cutâneo; ?É um excelente diurético, ajuda o organismo a eliminar toxinas, reduz a retenção de líquidos e ainda regula…
Será que comer cenouras põe mesmo os olhos mais bonitos? Não propriamente! Contudo, a cenoura é muito rica em betacarotenos que são transformados em vitamina A, vitamina essa que ajuda sim na saúde da visão, potenciando os recetores da retina. O seu teor em vitamina A faz com que este legume seja também um excelente…