Hoje vamos abordar o que fazer em caso de encontrar uma vítima inconsciente e saber como a posicionar enquanto aguarda ajuda. Em primeiro lugar avaliar as condições de segurança onde se encontra a vítima. Avaliar o estado de consciência – Se fala, se tem os olhos abertos, ou se está inconsciente – se responde ou…
Antes de tudo, queria louvar aqui publicamente o Jornal Referência pela oportunidade que deu a um consagrado cronista de gozar dum espaço de opinião. Só é pena ele ter recusado e ter sido eu o escolhido para substituí-lo na tarefa. Sem que nada previsse, tenho o privilégio de escrever para um jornal de reputadíssimo destaque,…
A Direção-Geral da Saúde (DGS) tem vindo a publicar algumas recomendações para lidar com o isolamento, medida tomada para prevenir o contágio por Covid-19 e que está a levar a rápidas alterações nos comportamentos em sociedade e a nível familiar. “Embora se reconheça que a boa saúde mental é fundamental para ultrapassar a pandemia Covid-19,…
Cada vez há menos ar por onde respirar. No isolamento doméstico o oxigénio esgota-se das mesmas inspirações, espaceadas e compassadas num ritmo mórbido. A demência não principia com a riqueza dos afazeres, nem na panóplia da criação. É antes na noite, na impotência de se fazer luz do céu, no céu. O diletantismo intelectual é…
Ao ler os benefícios da prática de desporto/exercício físico, fiquei a saber que é uma forma eficaz e extremamente eficiente de prevenir e ultrapassar a depressão. De facto, a depressão é uma doença psíquica que se manifesta de diferentes formas, tais como a falta de apetite, dificuldade em dormir, dores de cabeça, dores musculares e,…
Como aliviar estes sintomas tão aborrecidos? Nos três primeiros meses de gravidez é frequente aparecer estes sintomas que estão diretamente associados às alterações hormonais existentes na mulher grávida. Nomeadamente as náuseas/enjoos podem ser minimizadas com alimentação adequada. Assim vamos distribuir as refeições por, pelo menos, cinco vezes/dia – refeições pouco abundantes, mas em quantidade suficiente…
(Em atualização) A nível nacional têm vindo a ser criadas diferentes linhas telefónicas de apoio nas mais variadas áreas, face à pandemia causada pelo Covid-19. O Jornal Referência deixa aqui a lista de algumas delas. Saúde SNS 24 – 808 24 24 24 O Serviço Nacional de Saúde (SNS) aconselha a contactar esta linha telefónica…
A estadia em casa por obrigação é o início do rastilho da depressão na mente infantil, juvenil, adulta e sénior. Frase retirada da grande enciclopédia verticalmente pousada na mesa de cabeceira do meu quarto e colocada no interior da palidez de uma das suas folhas. A ausência das aspas explicou-se sem que o leitor a…
As mulheres e principalmente as crianças no momento atual e no seu domicílio estão sujeitas a diversas formas de violência (bofetadas, humilhações, abusos sexuais, etc.) e todos nós temos a obrigação de, ao saber destas situações, denunciá-las. O decreto-lei 147/99 com as suas diversas adaptações ao longo do tempo refere, no artigo 66.º, o seguinte:…
O primeiro-ministro, António Costa, anunciou esta sexta-feira que o fim de semana prolongado do 1.º de Maio (Dia do Trabalhador), de 1 a 3 de maio, vai contar com as mesmas restrições que foram implementadas no período da Páscoa, nomeadamente relativas à proibição de deslocações interconcelhias. Este vai ser um “1.º de Maio diferente”, referiu….