A meloa é uma fruta fresca com inúmeros benefícios. É uma boa fonte de vitamina A e vitamina C, poderosos antioxidantes que ajudam a aumentar as defesas do organismo. Esta fruta ajuda também a neutralizar o ácido do estômago após o consumo de carne ou álcool. Além demais, é um bom regulador intestinal. Gosta de…
O projeto “Onda Verde no Vale do Minho” incentiva todos os alunos do sexto ano de escolaridade dos concelhos do Vale do Minho a participar no desafio “Dá Nova Vida à tua t-shirt”. É o município de Vila Nova de Cerveira, através do Aquamuseu do rio Minho, que está a liderar este projeto, no âmbito…
Sabia que a manga é uma boa fruta para combater a prisão de ventre? Tem também uma ação fotoprotetora da pele e ajuda a melhorar e a proteger a saúde da pele. A manga é também rica em vitamina A e ajuda a melhorar a visão. É igualmente rica em ácido fólico e cobre, assegurando…
A terceira fase do plano de desconfinamento teve início nesta segunda-feira. As medidas que estão a ser aplicadas são, na generalidade, as já previstas, com exceção para a Área Metropolitana de Lisboa, e foram anunciadas depois do Conselho de Ministros de sexta-feira. Na Área Metropolitana de Lisboa, o Governo decidiu adiar até à próxima quinta-feira…
A pandemia do Covid-19 tem vindo a afetar tantos os seres humanos como os animais. O Jornal Referência descreve algumas dicas para cuidar dos animais de companhia, com base na PsiAnimal – Associação Portuguesa de Terapia do Comportamento e Bem-Estar animal. Recorde-se que, segundo o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças, até ao momento,…
O Ideias Saudáveis desta semana fala de espinafres, um alimento perfeito para as saladas, sopas e batidos de verão. Esta legume é rico em magnésio, ferro, vitamina A, B e K, essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. É igualmente rico em flavonoides que neutralizam os radicais livres e têm um excelente poder antioxidante,…
As máscaras são o novo acessório que entrou nas rotinas de todos os portugueses (e não só), nos últimos tempos, como forma de proteção face à pandemia da doença Covid-19. Mas será que todos sabem como utilizá-las e as suas características? O Jornal Referência reuniu algumas informações sobre o tema com base na Direção-Geral da…
O prazo para os proprietários efetuarem a limpeza dos terrenos foi prolongado até 31 de maio (próximo domingo) devido à pandemia da doença Covid-19. Os proprietários, arrendatários, usufrutuários ou entidades que, a qualquer título, detenham terrenos confinantes a edificações têm até esta data para proceder à limpeza dos mesmos, de acordo com as medidas de…
No âmbito da pandemia do Covid-19, o Estado decidiu atribuir 15 milhões de euros aos meios de comunicação social nacionais, em forma de publicidade institucional, sendo que 25% desse valor será para os meios regionais e locais. Quanto a esta aquisição de espaço, foi aprovada a resolução que estabelece o seu procedimento, segundo explica um…
O tomate é um alimento rico em antioxidantes, principalmente em licopeno que ajuda a combater inúmeras doenças dado a sua capacidade de proteger as células dos radicais livres. O seu alto teor em potássio promove a dilatação dos vasos sanguíneos e ajuda a prevenir e controlar a hipertensão arterial. O tomate também ajuda a inibir…