Esta quarta-feira celebra-se o Dia Internacional da Juventude e o Jornal Referência foi conhecer um pouco mais sobre a Academia de Política Apartidária, que comemora esta semana oito anos a tentar criar uma ligação mais forte entre os jovens e a política e desenvolver o espírito crítico. O nascimento da ideia Em agosto de 2012,…
Gosta de cebola?A cebola é um ingrediente muito utilizado na cozinha portuguesa e tem vários benefícios para a saúde:? Melhora a circulação sanguínea, ajudando assim a prevenir o surgimento de tromboses e hipercolesterolemia;?É rica em fibras e favorece o trânsito intestinal;?O seu grande teor em flavonoides faz com que seja um excelente alimento antioxidante, protegendo…
A Zona Industrial de Recezinhos, pertencente ao concelho de Penafiel, está concluída e já recebeu a primeira empresa: Oasipor – Medicalwear, S.A, com a qual já tinha um acordo prévio. A Oasipor – Medicalwear, S.A. foi a primeira empresa a instalar-se na nova Zona Industrial de Recezinhos e é especializada na produção de dispositivos médicos,…
Os cogumelos são uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e um bom substituto da carne e do peixe. Este alimento regula os níveis de açúcar no sangue, prevenindo o desenvolvimento de diabetes tipo 2 devido aos beta-glucanos que contém na sua composição. Ajuda também a melhorar a saúde dos nossos ossos por ser…
Se ainda não incluiu as lentilhas na sua alimentação, nós damos-lhe quatro razões para o fazer: ?É uma leguminosa com alto teor em fibra; ?Reduz a tensão pré-menstrual graças às lignanas que possui na sua composição; ?É rica em ferro, ajudando a prevenir a anemia; ?O seu elevado teor em triptofano, um percursor da serotonina,…
World of Wine (WoW) é um projeto que compila a história do vinho português, do ritual dos copos e da indústria da cortiça. Na próxima sexta-feira, dia 31 de julho, é o grande dia de abrir portas, ainda em tempos de pandemia. O WoW está instalado nos antigos armazéns da Croft e da Taylor’s, na…
Gosta de rúcula? Esta verdura é rica em cálcio, prevenindo a osteoporose, e em luteína, cuidando da saúde da sua visão. Previne e trata também a prisão de ventre, graças ao seu teor em fibras. Além disso, a rúcula é um alimento alcalino, que ajuda a neutralizar o pH do organismo, mantendo-o saudável. ?
Quer quatro boas razões para comer abacaxi neste verão? Nós ajudamos! ?É rico em água e fibras e pobre em calorias; ?O seu teor elevado em vitamina A, ou também designada de retinol, retarda o envelhecimento cutâneo; ?É um excelente diurético, ajuda o organismo a eliminar toxinas, reduz a retenção de líquidos e ainda regula…
Será que comer cenouras põe mesmo os olhos mais bonitos? Não propriamente! Contudo, a cenoura é muito rica em betacarotenos que são transformados em vitamina A, vitamina essa que ajuda sim na saúde da visão, potenciando os recetores da retina. O seu teor em vitamina A faz com que este legume seja também um excelente…
O Programa Bandeira Azul é promovido pela Associação Bandeira Azul da Europa, secção portuguesa da Fundação para a Educação Ambiental. Entre praias, marinas e praias fluviais, este galardão tem como objetivo educar para o desenvolvimento sustentável. Este ano 2020, a região do norte de Portugal conta com 79 locais galardoados com Bandeira Azul. Conheça quais…